月经周期避孕只适合经期很准的MM

来月经前14天左右是排卵的时候

长月减17,短月减11,中间几天就是危险期

例:
女的经期最长31天,最短26天

从来月经那天算起第26-17=9天到31-11=20天做爱需要避孕

注意:这种避孕很容易在月经失调时避孕失

健康成熟的女性每月排卵和月经会有一定的周期，体温会微妙地起伏。

一般说来，月经开始时，卵泡荷尔蒙的分泌增加，体温会逐渐下降。排卵时体温会下降到最低点，排卵结束后又开始急速上升。

这是因为黄体荷尔蒙代替泡荷尔蒙分泌增加，使得子宫内膜增厚，为卵子受精做好准备。但是，如果卵子未受精，则黄体荷尔蒙的分泌减少，增厚的子宫内膜会成为月经排出，体温也会开始缓慢下降。

以上就是关于体温起伏、月经、排卵的规律。这个规律大致以一定的周期重复出现。所以测量2-3个月的体温，填在基础体温表上，就可以推测自己的排卵日。