每个女人都希望自己是个优雅大方，美丽的女人，但是一旦脸上有黄褐斑和雀斑，这就使得美丽与我们远离。黄褐斑和雀斑是都最常见的困扰女性朋友的肌肤问题。很多患有黄褐斑和雀斑的朋友非常偏爱食疗祛斑法。因为食疗法治疗祛斑的方法取材简单，制作方便，并且味道鲜美，具有祛斑美容的功效，下面就来介绍几种最新的祛除黄褐斑和雀斑的食疗方法。希望这些食疗去黄褐斑和雀斑的方法能助您早日祛斑成功，青春永驻。

　　爽甜百合粥，有效去雀斑

　　爽甜百合粥功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。

　　原料：百合7克，粳米40克，白糖根据口味适量。

　　制作：先将粳米洗净入锅，加入百合、水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。

　　美味胡同酒，好喝又祛斑

　　美味胡同酒功效：每日清晨饮用，治雀斑。

　　原料：白芷15克，珠儿粉20克，，红枣15枚，猪胰1个白果18枚，甘菊花10克，蜂蜜30克，酒酿15克。

　　胡同酒的制作：先将甘菊花去梗，白果去壳，珠儿粉研细，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。

　　当归石决羊肉汤，有效去雀斑和黄褐斑

　　原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

　　制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

　　金针云耳鱼头汤，祛斑又补肾

　　原料：金针菜15克 ，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量。

　　制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。

　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

　　以上就是最新的祛除黄褐斑和雀斑的食疗方法。希望对您祛除黄褐斑和雀斑有所帮助。去黄褐斑和雀斑的食疗方法必须长期的坚持，激光去黄褐斑和雀斑是目前最有效的祛斑方法，可以祛除黄褐斑和雀斑是您祛除黄褐斑和雀斑的最佳选择。

　－－面部祛斑专家