能缓解抑郁症的方法是什么，成都治抑郁症医院哪个好？成都军大医院医师介绍，工作压力过大会产生烦躁的情绪，而且会出现抑郁的情绪，抑郁的情绪不利于生活和工作，长时间发展下去可能会出现抑郁症，平时应该要多参加一些户外活动。

　　成都治抑郁症医院哪个好？在成都军大医院治抑郁症就挺不错的，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

　　能缓解抑郁症的方法是什么

　　1、转移注意力

　　与其沉溺在消极情绪中，不如转移自己的注意力，让自己走出去散散步，或者做家庭清洁、看书、画画、玩游戏、泡热水澡、做按摩等等。

　　2、与家人朋友倾诉、分享

　　告诉他们自己的真实想法，无论它们是积极的还是消极的，你需要有人倾听。

　　3、布置舒适的卧室

　　用自己喜欢的色调来装饰卧室、改变卧室陈设，避免沉闷和压迫感，有助于缓解忧郁情绪和睡眠障碍。做好隔音，选择舒适的卧具都有助于改善失眠状况。