偶有失眠是非常正常的一个现象，相信很多小伙伴都曾有过无法入睡的漫漫长夜，第二天肯定就感觉身体被掏空了，什么事情都做不好。那长期失眠会给人造成怎样的影响，相信大家就不难想象了，因此出现长期失眠的情况应该要重视，必要的时候也应该进行相关治疗。那长期失眠可采用哪些方法来改善？浙江绍兴越城哪家医院治疗失眠好？下面大家就来了解相关内容。

　　长期改善失眠方法

　　一、借助药物改善失眠

　　临床上在治疗失眠的时候会采用一些安眠药来改善症状，但是安眠药服用过多会对抑制呼吸，危及患者的生命。另外长期服用安眠药对记忆力造成的损害也较大，还可能出现药物依赖性和成瘾性，因此务必要在医生的建议下，小剂量的服用安眠药来辅助改善失眠症状，切不可私自滥用。

　　二、借助心理疏导改善失眠

　　会引起失眠现象的心理因素是比较多的，如工作和生活带来的过大压力，以及一些心理疾病，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症和强迫症等均可导致长期失眠的现象发生。在治疗失眠的时候如果发现患者存在以上心理因素，应该针对个体差异选择对应的心理疗法进行疏导，取得的疗效也是非常不错的。

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　　治疗疾病的效果往往与医生的实力相挂钩，如果一家医院没有专业医生坐阵，治疗经验不丰富，治疗疾病的效果肯定是不好的，杭州天目山医院特地聘请多名精神心理科专家，他们常年与精神科疾病打交道，累积丰富的临床经验。

　　温馨提示：睡眠是维持人体生命的非常重要的生理功能，如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害，因此，长期失眠的患者一定要尽早的治，只有这样，才能避免更多的危害发生。