脂溢性脱发是生生活中比较多见的脱发症状表现，对患者的形象影响是较大的，了解脂溢性脱发的科学饮食护理方法，能够帮助脂溢性患者早日重返健康。那么，脂溢性脱发怎么调节饮食健康呢？

　　多吃含高蛋白的食物、维生素含量丰富的食物。如：牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品，海鲜，新鲜蔬菜，水果，等等。

　　油性分泌物多的病人，多吃一些食物纤维和杂粮，通常吃山楂，如草莓之类，对控制头发油腻感有好处。我们应该限制脂肪摄入的食物，如动物内脏，少吃糖类食物、浓茶，不吃辣椒，大蒜等辛辣食物。

　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育中起着重要的作用。经常吃维生素A的食物，如胡萝卜，菠菜，油菜，韭菜，芹菜，苋菜丰富，杏等，将对脂脱起到一定效果。

　　维生素B6调节脂质代谢，抗皮脂，刺激毛发再生有一定的作用。维生素B6，蚕豆，马铃薯，橙色的丰富的食物，黑芝麻等。

　　面对脱发疾病，在生活中很多朋友会有遇到，受到脱发疾病的困扰，给患者带来的困扰不容忽视，及时去正规的皮肤科医院检查医治很重要。