【深圳怡康妇产医院】内分泌失调有什么症状?可以预防吗?

时间:2021-04-22 11:06:46   热度:37.1℃   作者:网络

  内分泌失调是不少女性都挂在口头上的一个词语,不管自己是不是真的内分泌失调。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。激素是内分泌系统的信息传递者,它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用,以调节靶细胞的功能。正常情况下,各种激素通过反馈调节机制保持平衡,如因某种原因使这种平衡打破了即称为内分泌失调。

  内分泌失调有哪些症状?

  肥胖

  “喝凉水都长肉”,很多人都会遇见这种状况,这可能和本人的内分泌失调有很大的关系。

  妇科疾病

  内分泌失调导致的妇科疾病有很多,如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调造成的。

  不孕

  有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

  肌肤恶化

  很多女性都有脸上突然出现了很多黄斑、色斑,怎么做护肤护理也不行,其实就是内分泌失调而导致的。

  脾气急躁

  更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能也是女性内分泌功能出现下降造成的。

  那么,出现内分泌失调应该怎么办呢?

  一、避免长时间熬夜

  长期睡眠不足会影响机体的新陈代谢,生活不规律、长时间熬夜,会让我们女性老得更快,内分泌也会受到影响。日常生活中,我们应尽量避免熬夜,保证充足的睡眠、规律的作息。若睡眠质量不好的女性,可在睡前喝一杯温牛奶,以提高睡眠质量。

  第二、健康饮食

  现代生活节奏越来越快,有的女性懒于做饭而选择吃快餐,有的女性为了减肥而盲目减肥,有的女性喜欢吃各种垃圾食品,这些行为都可能导致女性的内分泌紊乱。为了健康,因为均衡营养,清淡饮食,多吃水果和蔬菜,避免餐餐大鱼大肉,注意荤素搭配。

  第三、加强运动锻炼

  运动能增强我们自身的免疫力,维持我们身体的健康。每天坚持运动半小时以上,不仅可以消耗掉身体里面多余的热量,控制自身体重,还能促进新陈代谢,避免出现内分泌失调的情况。

  第四、常泡热水澡

  泡澡过程中可以加快血液循环,消耗身体的热量,缓解疲劳,缓解内分泌失调症状。

  温馨提示:内分泌失调对女性身体影响很大,一旦出现以上症状,好在正规医院的专业医生指导下进行对症处理,才能取得更好的效果。

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