立夏，从“生”到“长”！

5月5日，就是立夏节气了，是夏季的一个节气，标志着自然万物“生”到“长”的一个转折，没有夏的成长，就不会有秋收冬藏！

立夏是二十四节气中的第7个节气，公历5月5日，太阳到达黄经45度时，为农历的立夏节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

随着国内疫情传播得到有效控制，

全国各省也陆续开始复学，

直面病毒，在没有药的前提下，

除了勤洗手，戴口罩，

如何才能切实地保护自己和孩子，让病毒绕路走？

强大的免疫力是关键！

如何在如此重要的一个节气提高免疫力呢？

玛莉亚名中医来支招！

玛莉亚名中医

提高免疫力，扶正气是根本

中医讲“正气存内，邪不可干”， 人体感受邪气是否发病，取决于人体正气的强弱。因此要预防新冠肺炎的感染及发展，增强体质和固充自身正气尤为重要。

立夏提高免疫力要做到以下几点：

饮食有节

根据不同的体质情况进行饮食调配。疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。

适当运动

近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。每天锻炼半个小时到一个小时，过度锻炼也会降低免疫功能。

保持乐观的心态

复工复学，大家难免会有惊恐忧虑。为此我们应积极去面对，做到精神乐观、情志畅达。使身体气机畅达，增强自身抗病能力。正所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

充足的睡眠

规律起居，作息有时。不熬夜，不赖床。建议晚23点（子时）前入睡，使次日的阳气易于生发。改变手机控的不良生活方式。

增强儿童免疫力

小儿推拿有奇招！

小儿推拿以中医理论为指导，应用推拿手法作用于小儿体表特定穴位或部位，以调整脏腑、经络气血功能，从而达到防治疾病的一种疗法，属于中医外治。小儿推拿可以不吃药、不打针、无创伤、无副作用。

适合婴儿期-12岁儿童，用于治疗小儿感冒、咳嗽、厌食、腹泻、便秘、夜啼、汗证、生长发育迟缓、儿童多动综合征等各种疾病。可以帮助孩子提高免疫力，助力孩子健康快乐成长！

中医体检神器

人体健康的“天气预报”

中医红外热成像技术把人体的“寒、热、虚、实”数据图像化，可以提供中医热油的三维可视化信息，被誉为“中医热CT”。

通过红外热成像技术，运用中医体质理论可以为中医体质辨识、中医体质相关疾病的防治、养生保健、保健管理提供依据。能检查全身各系统的亚健康、亚临床以至于疾病状态的很多不同程度的问题，相当于一次全身体检，应用于头部、颈部、心血管、肺脏、乳腺、胃肠、肝、胆、前列腺、脊椎、四肢血管等各领域。

适合人群：老、少皆宜“绿色检查”

热成像是被动接受人体细胞对外发生的红外辐射信号，自身不产生任何辐射源；整个检查过程不与人体直接接触；无介入、无需服用任何辅助制剂或胶囊。因此被称为无创、无辐射的“绿色检查”。

适合孕妇、儿童、老年人等重点呵护人群使用。