失眠患者如何治疗，成都治疗失眠哪里医院好？成都军大医院医师介绍，失眠在大家的生活中是一件很正常的事情，而且有很多人都会出现失眠的症状。像你白天睡觉过多的话，晚上就会出现失眠，还有就是你心事过重的话，也是会出现失眠的。

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　　失眠患者如何治疗

　　一，对症治疗。失眠不是无原因的，有时候是人精神上出现了一些问题。生活中有很多的人出现失眠的现象，比如是工作压力，长时间熬夜，都有很大的关系，平时需要注意缓解自己的情绪，避免紧张，而且要注意提高身体素质，这样可以有助于促进睡眠，以免造成休息受到影响。

　　二，药物治疗也是大家在生活中经常用到的方法了。药物方法进行治疗，要注意精神的调理，有效地消除不利因素，避免造成精神紧张，可以进行药物辅助治疗，有效地进行调节内分泌，有镇静的作用。缓解大脑皮层。

　　三，适当的运动是可以缓解失眠的。运动治疗，平时需要注意增强自己的锻炼。有效地促进血液循环，而且，也要注意陶冶自己的情操，在睡觉之前，需要注意缓解自己的压力，放平自己的心态，避免过度紧张，这样对缓解有很大的帮助，不要长时间看电视，玩游戏。

　　四，合理的饮食。空腹，暴饮暴食，都会影响到睡眠，所以，要注意合理的饮食，有效的增强营养。多吃一些舒缓情绪的食物，这样有助于放松肌肉，有助于镇静安眠，平时应该注意香蕉，茄子，西红柿的使用。

　　五，中药调理，平时需要注意调节自己，肝肾功能，避免造成心悸，而且，也要注意头晕头痛的出现。可以吃一些静心，补气的中药，避免急躁，烦怒。