尿酸是嘌呤的代谢产物，我们现在很多人体内的尿酸都偏高，这和饮食有很大的关系，摄入的食物是属于高嘌呤含量的，尿酸就很容易升高，而且长时间的尿酸排泄停滞体内，身体里的嘌呤代谢就容易发生紊乱，肾脏功能也受到影响，导致体内尿酸浓度超标。

　　我们常见的嘌呤含量食物就是动物内脏、海鲜食物、豆制类等，这些食物对于高的人来说不能进食，他们的尿酸升高就是因为吃了太多这类食物，所以尿酸高的人千万不能碰！还有一部分人的尿酸升高和作息有关，长时间的熬夜也会让身体受影响，所以我们要想尿酸不找上门就要合理饮食，合理休息。

　　尿酸高的人，3种水果别吃，不然尿酸更高！

　　1、 远离苹果

　　很多人都知道苹果的营养很高，也有很多人喜欢吃苹果，对身体是有很好的帮助。但是苹果中有果糖的含量，对于尿酸高的患者来说，吃苹果很容易加快耐酸的形成，使体内耐酸急剧升高，引发痛风，所以不宜多吃。

　　2、 远离甘蔗

　　知道我们的白糖怎么来的吗，就是用甘蔗榨糖得到，甘蔗中的糖分可以说非常高，甘蔗也有很多人喜欢吃，一口下去水分糖量很足，但也是高尿酸的人不适合吃，甘蔗属于寒性食物，吃多了不仅肠胃有一定的影响，体内的尿酸也是非常高的，吃进去无法及时排出，形成尿酸盐结晶，很多的部位关节就痛了。

　　3、 远离葡萄

　　葡萄是很常见的水果，有些吃起来有点酸，营养价值也很高，但是葡萄的的糖分含量很高，高尿酸的人和高血糖的人都要少吃，不然会引起其它身体代谢疾病。

　　患者在平时多给身体补水，有助于尿酸的排泄；饮食健康合理，多吃碱性食物，保持身体有足够的营养来中和体内的尿酸浓度，让你尿酸更好排出，同时运动要跟上，睡眠时间也要进行调整，早睡早起身体好！