郑州不孕不育医院那个好？吃什么精子会变多？要 知道男人吃什么对精子好，可以先了解一下，精液的主要成分包括蛋白质，维生素，微量元素，精氨酸等，因此男性应该多吃一些能摄入这些元素的食物来保证精子质量。

　　1 锌元素补充

　　男性睾丸中含有高浓度的锌，这是精子生成的必要元素，如果长期缺乏锌元素，精子量就会慢慢减少，男性可以多吃一些牡蛎，贝类食品来补充精子产生所需的锌元素。

　　2 蛋白质、精氨酸补充

　　蛋白质是精液形成的主要原料，精氨酸是精子产生所必需的成分，缺乏这类物质，容易导致少精子发生，男性要补充充足的蛋白质和精氨酸，不妨多吃瘦肉，牛鸭肉，蛋类，鳝鱼，豆制品等食物。

　　3 钙元素补充

　　虾皮，蛋黄，乳制品，豆制品含有丰富的钙元素，这是人体必需的一类元素，这些食物中的钙离子能刺激精子成熟，是男性餐谱中必不可少的食物。

　　4 维生素补充

　　维生素的补充为精子提供足够原料，能促进精子生成，保护性器官不受伤害，其中与生殖系统关系密切的是维生素E，适当补充维生素E能防止性器官老化，使输精小管再生，增强精子活力。

　　5 含胆固醇食物

　　胆固醇是合成性激素的主要原料。除了更多的胆固醇外，动物的内脏还含有更多的肾上腺激素。适量食用动物可以促进精原细胞的分裂和成熟，增加体内雄性激素的水平，并增加精液的分泌。 。

　　吃什么精子会变多？男性精子少的原因都有哪些？

　　1.先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍。

　　2.精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液。

　　3.染色体异常，尤其是性染色体畸变，对精子密度，活动率等有严重影响。

　　4.使用了对生精机能有影响的药物、杀虫剂、重金属、放射线、吸烟及酒精中毒等因素都会抑制精子的产生。但还有一部分病人经各项检查还是找不到精子减少的原因，被称为特发性少精子症。

　　郑州医大生殖医院温馨提示，男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。但还是要到正规医院检查治疗，不要过于相信网上的食谱偏方。