生活中不注重饮食情况，比如经常吃辛辣刺激性的食物，经常吃腌制食物等，时间久了就会导致自己患上慢性胃炎，慢性胃炎对人体影响非常大，所以要做到积极的预防，那么，慢性胃炎该怎么预防呢？一起来详细了解一下吧！

　　1、保持心情舒畅注意劳逸结合。长期劳逸失调、情绪紧张使得人体大脑皮层与内脏功能失调，为慢性胃炎的发病埋下了基础，因此在在日常预防上应该做到的就是重视精神调，生活中需要做到的就是保持心情开朗舒畅，注意劳逸结合，尤其需要做到的就是尽量避免出现神情抑郁。

　　2、戒烟酒。每日吸烟根数15支以上容易患上这些疾病，因此在日常预防的方法就是戒烟酒，这样就可以很大限度的避免自己患上这些疾病。

　　3、注意饮食调养。平时在日常饮食上禁忌和远离吃辛辣、生硬、粗糙的食物，以及避免吃身体难消化的食物，同时吃东西的时候应该做到的就是细嚼慢咽、不暴饮暴食，以及在日常饮食上多吃瘦肉类、豆制品类、蔬菜、水果等食物，这些食物都是高蛋白、高维生素食物，另外牛奶、浓米汤、绿豆粥等有保护胃粘膜的作用，为了预防这个疾病在日常饮食上也是应该适当吃一些。

　　对于如何预防慢性胃炎大家应该都知道的，这是一种非常顽固的疾病，大家对于这个疾病要有足够的警惕，要在日常的生活中加以预防，从而避免自己患上这个疾病。