腰椎病相信大家都有一些了解的，腰椎管狭窄也算是一种很严重的腰椎病了，患病率很高，所以知道腰椎管狭窄怎么护理是很重要的，毕竟疾病“三分治七分养”，那么得了腰椎管狭窄要怎么护理呢？

　　1、睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　2、正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而引起腰椎退性改变。

　　3、坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

　　腰椎管狭窄的症状表现就为大家介绍到这里了，也希望可以帮助到每位患者，使其早日恢复健康。关于此病的其它常识，以下为您做相应的介绍，希望您对此病有更多的了解。