合肥喜得儿不孕不育医院__高龄女性的好习惯延缓卵子老化

时间:2021-05-11 05:58:56   热度:37.1℃   作者:网络

  女性在25岁时,卵子质量是女性身体发展阶段中适宜阶段。年龄越大,卵子受环境和污染影响就会越多,卵细胞质量也随之下降,容易发生卵子染色体异常,这是超过35岁生产女性所面对的风险。那么高龄女性怎么保持卵子年轻呢?

  好习惯延缓卵子老化

  1、不抽烟、不喝酒

  香烟中的毒素不仅会危害卵子,还会造成卵巢老化,导致女性生育能力下降。

  2、不熬夜、有规律地作息

  经常熬夜、作息不规律,身体生物钟也会被打乱,会影响到内分泌环境平衡。进而导致卵巢功能紊乱,影响卵子发育成熟及排卵。

  内分泌环境一旦打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡早起的生活习惯。

  3、及时补铁

  铁元素,能够为卵子提供充足养分,因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁量较高食品,以补充卵子养分。

  4、不给自己过大精神压力

  女性保持乐观情绪,可抑制压力激素生成,促进全身血液循环和吸收,利于月经周期正常和卵巢保养。

  5、尽量少穿瘦身衣

  塑身内衣压迫,易导致卵巢发育受限、功能受损,使卵巢发生早衰现象。高龄备孕女性着装应以宽松舒服为主,避免穿过紧内衣。

  合肥喜得儿提醒:建议有备孕想法的高龄女性,备孕前要明确自身受孕环境,科学备孕。同时也要放松心态,这样才可以提高自己受孕率,早日好孕。

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