深圳白癜风医院推荐【深圳益尚口碑】

时间:2021-05-11 06:27:57   热度:37.1℃   作者:网络

  深圳白癜风医院推荐【深圳益尚口碑】常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。

  睡觉4种迹象,说明肝不好

  肝不好的人,睡觉时会有这4种迹象,白癜风患者占1个,说明你的肝功可能变差,要引起重视了。

  1.失眠易醒

  生活中,有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间,一有动静人马上就会清醒,翻来覆去就是睡不着,这主要症结为肝火旺盛。

  肝火旺盛,会影响肝脏表面的植物神经,导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等,时常会在凌晨1~3点钟惊醒。

  若是肝火旺则生恼怒,还会表现为烦躁易怒,口干舌燥,大便干裂。

  2.磨牙梦话

  很多人晚上睡觉时会频繁做梦,而且还梦话连篇,这样的人,其实并不是他想的事情多,也许是肝脏出了问题。

  心藏神,肝藏魂。而人卧血归于肝,在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养,人体就能进入深度睡眠。

  但如果心神和肝魂得不到血液的滋养,便会躁动,继而出现多梦、磨牙的情况。

  3.小腿抽筋

  睡觉时出现小腿抽筋,可能有3方面原因,一是由于高血脂,导致血液供氧不足;二是缺钙;三则是肝脏出现问题。

  因为“肝主筋”,当肝脏功能开始减弱,身体的毒素堆积,长时间下来,自然而然就会影响到身体的筋腱部位。

  一旦受到影响,就会时常出现小腿持续性抽筋的情况,这种情况就得注意肝是不是出现了问题。

  4.起夜频繁

  肝脏是消化系统的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促进胆汁分泌的作用。如果肝脏出现问题,那么脾胃就会升降失调,胆汁也无法正常分泌,久而久之,就会造成吸收障碍,出现腹泻等问题。

  即使在睡觉时,也会拉肚子、起夜频繁,如果找不着原因,也许就是你的肝脏出现了问题。

  肝不好,少碰2物多做4事

  白癜风患者肝不好,睡前2样东西少碰,4件事多做,让肝脏慢慢变好!

  少碰2样东西

  1.睡前宵夜

  很多年轻人都养成了睡前吃夜宵的习惯,尤其是上班族,更会经常加餐,但是,经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病,同时也会伤害到肝脏。

  身体受到饥饿的影响,往往会进食大量高油、高脂的食物,如烧烤、火锅等食物,这样过食油腻,就会增加肝脏代谢负担,使脂肪堆积于肝脏中,加速脂肪肝的产生。

  2.睡前热水澡

  在睡觉之前泡一个热水澡,虽然会让自己全身的肌肉得到放松,但对于患有肝炎的人来说就很危险了。

  因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高,温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管,所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态,时间越长,对肝脏造成的负担也就会越大。

  多做4件事

  1.多喝养肝茶水

  多喝水,喝茶水,可以帮助稀释毒素,减轻肝脏负担,加点降火的小植物,还可以帮助去肝火,减少失眠烦躁。

  这里给大家介绍一个小秘方,睡前泡一杯金桂菊茶,养肝降火。

  配方:金银花、桂花、蒲公英、胎菊花

  功效:

  ● 金银花清热解毒,同时对肝脏有一定的好处,有降肝火的作用。

  ● 胎菊花不仅可以清热解毒,还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。

  ● 蒲公英是有名的“排毒草”,可以帮助肝脏排毒解毒。

  ● 桂花不仅有养血功效,可以帮助养肝血。同时,也起到很好的调和作用。

  这个茶性属寒凉,若无实火之人,建议不要长期服用。

  2.多疏肝解郁

  肝脏不好的人,在生气之后,就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅,这样就会对肝脏造成不良影响,尤其是患有慢性肝炎的人,经常生气容易导致病情不断的恶化。

  因此,一定要学会适当的倾诉,多疏肝解郁,抒发怒气。

  3.多放下手机

  如今很多人都是手机控,几乎每天都离不开手机,长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳,还会伤害人体的肝脏。

  很多的人都无法将视力和肝脏联系起来,其实肝开窍于目,肝不好,眼睛就会发红有血丝;而睡前玩手机,更会加重熬夜状态,致使神经兴奋缺少睡眠,导致肝脏损伤。

  4.多敲肝胆经

  方法:自然站起,将一只腿弯曲,紧接着用手敲打肝经,从大腿内侧拍打至小腿内侧面,紧接着敲打胆经,从大腿外侧,敲打着小腿外侧。

  一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌,提高肝脏功能,还可缓解压力、放松心情。

  深圳白癜风医院推荐【深圳益尚口碑】养肝就是养命!白癜风患者为了自己少生病,先从护肝养肝开始吧。另外,记得定期检查肝肾功能!

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