虽说现在的人们都注重亚健康，但也有越来越多的人因为自己的不良生活习惯而导致不孕不育，从而给患者和家庭造成了严重的危害，由于现在患不孕不育的发病率越来越高，所以我们要引起重视才行。下面我们就来看看造成不孕不育的几种坏习惯都有什么吧。

　　一、多次人流

　　多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成导致。而且反人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

　　二、饮酒喝咖啡

　　经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。

　　三、盲目减肥

　　盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

　　四、精神过于紧张

　　正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

　　五、性习惯不良

　　有些年轻女性性爱不卫生、性乱，，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。

　　以上就是关于“造成不孕不育的几种坏习惯”的相关介绍，相信大家已经有所了解，患者们想要快速要上宝宝，就要避免出现这些不良习惯，一旦备孕一年以上没有怀上的，立即去正规三甲医院或正规不孕不育医院去检查治疗，以免造成更大的伤害。