生活中男性不仅要注重自己的健康，还要注重自己的性功能。有很多男性都想自己有非常好的性能力，但是有许多的男科疾病出现会影响非常多的男性。那么，早泄的自我保健方法有哪些？

　　一、射精时间的长短没有统一的标准，短时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来衡量早泄疾病。

　　二、注意夫妻之间的相互体贴、配合，否则反而不利于调理早泄。

　　三、调理早泄需禁止手淫、节制房事、避免剧烈的性欲冲动，避免使用重复性交的方法，以此延长二次的性交时间。

　　四、早泄的日常调理方法，还包括要注意生活要有规律，加强身体锻炼，进行打太极拳、散步、气功等活动，均有助于自我心身健康和精神的调节，有利于调理早泄。

　　五、调理早泄应该夫妻双方一起努力，男子的性冲动比较快，很容易出现性高潮，但是女性的高潮出现的比较慢，男子如果再出现早泄的情况，很容易出现性生活不和谐的问题。