【广州健肤胎记研究院】四九是什么意思

时间:2021-05-13 03:52:04   热度:37.1℃   作者:网络

  现在已经进入冬天很长一段时间了,这几天尤其寒冷,很多人拿出压箱底的大衣出来穿了。在冬天,人们常常会将其分为几个九天,第四个叫四九天,这是什么意思呢?要如何养生?下面小编就来给大家讲讲。

  一、四九天是什么意思?

  从数九(俗称“冬至”)开始就真正地进入一年中冷的寒冬了。就是从冬至算起,每九天算一“九”,一直数到“九九”八十一天,大致包括了公历三个月的冬季时节。四九天就是从冬至开始数4个9天,也就是36天,持续时间为9天。其中,三九和四九冷。

  二、四九天如何养生?

  1、阳虚体质,冬令进补

  阳虚体质是所有的体质类型中所占比例较大的一种,手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节,人的机体功能减退,抵抗能力低下。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说,趁这个机会进行温补更是大有裨益,可以使营养物质更容易吸收蕴蓄,增强机体免疫功能。

  2、吃高热量食品

  日常饮食中,应多吃一些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类,烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”,如荔枝、菠萝等。其中,羊肉是好的食品,中医认为,“人参补气,羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘,但味甘不腻,性温不燥,能够补虚劳,祛寒冷,温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火,可以在吃羊肉时搭配豆腐,起到清热泻火、除烦止渴的作用。

  看完上文,我们可以知道四九天就算从冬至开始的第四个九天,这几天往往是气温较低的日子,广州健肤胎记研究院建议人们更加需要做好养生工作。【

上一篇: 成都白癫风医院:脖子在出现白癜风后怎么治...

下一篇: 厦门哪些女人不适合上环避孕


 本站广告