无痛人流后多久可以运动？虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　无痛人流后多久可以运动？人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后较好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

　　但是，人流后注意休息也不是卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

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　　王仙荣 主任医师、教授、硕士生导师

　　武汉百佳妇产医院业务院长 原华中科技大学同济医学院附属医院妇产科主任

　　专家简介：毕业于华中科技大学同济医学院，原湖北省妇产科学会委员，原湖北省围产医学会常委，原荆州市妇产科学会主任委员，从事妇产科工作三十余年，有丰富的临床工作经验，曾获两项科研成果科技进步奖。擅长产前筛查、产前诊断及高危妊娠的诊治，对产科常见、多发病及疑难杂症有丰富的临床诊疗经验，能熟练操作妇产科手术、腹腔镜手术、盆底修复手术。