成都治抑郁哪个医院好？成都治疗抑郁好的医院，成都军大医院医师介绍，抑郁症的原因有很多，抑郁症可以对人造成很多严重的伤害。抑郁症患者有时甚至不了解自己，因此很难识别抑郁症。所以一定要学会调整自己，必要时尽快到医院接受治疗。

　　抑郁症的治疗方法

　　积极参加社会活动

　　与亲友广泛交流，积极参与一些自己平时擅长的活动，会帮助抑郁症患者有成就感，逐渐恢复自信，享受快乐，用微笑传达良好的情绪，对克服抑郁症大有裨益。

　　规律的生活和饮食

　　抑郁症患者应保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等规律的作息，以避免抑郁症引起更多的生理障碍。特别是不要以“生病”为借口随意安排自己的吃饭睡觉时间，或者循规蹈矩，以免扰乱生理平衡，导致情绪紊乱进入恶性循环。

　　丰富自己的生活，合理发泄自己的不良情绪

　　既然患了抑郁症，就要坦然面对。抑郁症患者可以适当改变生活方式，缓解压力，比如把困难的工作暂时委托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，把精力放在自己的爱好上。