北京不孕不育医院;冬季备孕小tips

时间:2021-05-13 17:05:35   热度:37.1℃   作者:网络

  不知不觉2020年的冬至到来了,天气也越发寒冷。很多正在备孕的夫妻有一个疑问,在冬季这种天气情况下,想生一个聪明健康的宝宝,要怎么做呢?下面来看看北京天伦孕育专家给大家介绍的,冬季备孕的八个要点,希望能帮到大家。

  做个详细的检查

  冬天备孕,准爸妈在孕前一定要做好防护工作,蕞好做个详细的身体检查,一旦发现问题,一定要及时接受治疗。如果准宝妈有过不良孕史,更要引起高度重视。

  把握好排卵期

  排卵期是怀孕命中率比较高的时期,如果女性月经周期一直都比较有规律,那么排卵期一般是在下一次月经来潮前的第14天左右。

  冬天要暖宫

  子宫是胎儿生长发育的重要场所,而宫寒对于备孕的女性来说是大敌,所以冬天想要提高怀孕几率,首先要暖宫,泡脚就是比较好的办法。

  室内温度不宜过高

  要是想在冬天怀上个小宝贝,切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议把室温控制在25℃左右。因为高温对精子的质量和胚胎的形成有一定的影响。

  良好的室内环境

  如果家里人有吸烟的习惯,建议他们不要在屋子里吸烟。因为冬天室内通风有限,香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气,而且会对胚胎细胞的增殖与分化产生不利影响。蕞好适当地让屋子里通风换气,减少室内细菌的数量,保持室内空气清新。

  使用电热毯需注意

  一到冬天,很多人喜欢使用电热毯,然而对于备孕的准爸爸说来,如果电热毯的温度过高,会导致精子质量下降。如果准爸妈们实在怕冷,可以开低温档。

  适量运动

  在冬季大家长时间的待在室内,新陈代谢会减慢,对身体也不好,所以在冬季备孕的夫妻要抽出一点时间,到户外去做一些运动,提高身体素质,更容易怀上宝宝。

  注意饮食

  冬天备孕还有个弊端就是饮食不够全面和营养,冬天由于应季的新鲜蔬菜和水果品种都比较少,所以备孕夫妻身体所摄入的营养也十分的有限,所以大家也要注意饮食均衡。

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