内分泌失调是生活中一种常见症状，有些人甚至习以为常。但是对于准备怀孕的准妈妈们，你们真的了解内分泌失调吗？内分泌失调可能会导致女性不孕不育。所以如何安全备孕，避免内分泌失调引发的不孕不育，合肥中山医院不孕不育科医生来告诉我们：

1.保持充足的营养

人体想要维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。同时，避免摄入高热量食物。

2.保持乐观的心态

心理因素是女性内分泌紊乱的重要原因，乐观积极的心态是美好生活的前提条件。

3.舒适的生活环境

严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

4.规律的生活作息

生活作息时间不规律，常熬夜、睡眠少等，也能导致人体内分泌紊乱。

5.适量的运动保健

适量运动可以帮助我们缓解压力，令到我们身心放松，心情平和，长期坚持运动，对于调节内分泌失调是非常有效果的。

了解完如何避免内分泌失调可能会导致不孕不育，希望大家可以对照自身情况，检查自己的身体情况。如果出现身体不适的，应及时就医。合肥中山医院在此祝愿各位准妈妈们，身体健康，生活愉快！