对于长期不孕不育的夫妻来说，怎么样能快速怀孕可能是他们关心的问题。一般来说如果想要自然受孕，进行监测排卵同房会更好些，如果是备孕超过一年没有受孕，那么就属于不孕不育的范畴，尽快到医院进行检查治疗才是有效的。那么多年不孕想去做试管婴儿助孕能不能快点生育？

　　那么备孕时期可以做什么准备呢？

　　1、找出容易怀孕的时间

　　如果是自然备孕，可以尝试进行监测排卵同房，在排卵期进行多次同房，增加怀孕的几率。

　　2、保持良好的态度

　　准备怀孕时，夫妻双方必须保持轻松，以冷静自然的态度迎接宝宝。通过运动来调节你的情绪对成功怀孕很有帮助。

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低怀孕的几率。因此，孕期应远离烟酒，尽量在怀孕前3个月至6个月戒烟戒酒。

　　4、营养丰富

　　孕前3个月，夫妻双方应注意饮食多样化，加强营养。他们可以多吃富含优质蛋白质、蛋白质、锌、钙等元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，为怀孕做好营养储备。

　　5、排卵期同房

　　女性排卵日在下一次月经来潮前14天左右，排卵日前5天和排卵日后4天，共10天为排卵期。排卵前后几天可以增加受孕的机会。

　　深圳中山泌外生殖提醒：夫妻备孕超过一年没有怀孕，就属于不孕不育的范畴，那么就要尽快到医院进行检查，可以先采取保守治疗，如果经常治疗后还是没有办法受孕，那么可以考虑尽快选择试管婴儿辅助生殖技术来帮助受孕。