腰椎间盘突出的日常护理方法有哪些呢?腰椎间盘突出的日常护理对于治疗腰椎间盘突出有很好的作用，但是很多人都不太清楚腰椎间盘突出的日常护理方法，针对这个现象，我们今天就说一些腰椎间盘突出的日常护理方法：

　　1、腰椎牵引

　　腰椎间盘突出的日常护理包括要自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。

　　2、腰部保暖

　　腰椎间盘突出的日常护理还要注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。

　　3、饮食护理

　　腰椎间盘突出的日常护理中要以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品 。适当饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素，可增加血管柔韧性，促进血液循环。手术病人术后常规禁食6h后进普食。

　　以上三种说的就是腰椎间盘突出的日常护理，您有没有一定的了解呢?如果您对于腰椎间盘突出的日常护理还有更多的疑问，可以联系我们的在线专家，我们的专家会为您详细介绍腰椎间盘突出的日常护理方法。

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