女性走向社会，参与社会经济生活的方方面面，是女性子尊自爱标志。女性在获得社会的尊重与认可的同时，也会该受到巨大的压力，因此，职场女性要有充分的思想准备，享受成功与奢望你干活。

　　女人首先应该学会让自己感到幸福、快乐。当工作、家庭给女性带来压力和烦恼的时候，聪明女性的选择是想办法化解自己我负面情绪，善于摆现有的困境，给自己在工作、家庭之外留出一定的时间和空间，使自己在精神上得到放松。

　　精神上的压力，伤心、、生气等不良情绪的影响，可导致的发生。长期的女性，每到月经来临时又会加大精神负担，使自己身心都陷入一个恶性循环中。因此，专家建议女性朋友们，工作、生活中要放松心情，保持身心愉悦，这不仅对痛经患者来说是非常重要，对于所有的女性朋友都是非常必要的。

　　中医观点：痛经有虚实之分虚证，即“不荣则痛” 由于气血虚弱或肝肾亏损造成的精亏血少，或是功能不健运，气血运，滞而不畅时，可使与女性生理密切关系的冲、任二脉失于濡养，都是引起痛经因素。

　　从中医角度讲，脾主运化、升清、主统血，是“天之本”。脾的吸收运化、升清、统血的功能运转正常了，肾、肝、、心等脏器才能良好运转。如果了，就不能把营养输送到肾，肾也就虚了。而肾主水，肾虚了就会影响女性生殖器官的健康。

　　实际上，从中医来说调血主要就是调脾的功能。实证，即“不通则痛” 由于气血运行不畅，经血滞于;或感受，平时过量吃寒凉生冷食物、过度等使血为寒凝;或是因感受湿热之邪，湿热与血搏结，以致气血凝滞不畅，均可导致痛经。这些因素引起的痛经，都可归为不通则痛的范畴。

　　痛经依症选择

　　我最怕月经来的那几天!小肚子又凉又疼，是那种转着疼，尽管月经量不多，但黑色血块却不少。身体特别怕凉，手脚往往像冰一样，就算是夏那天也要穿长衣长裤、厚袜子，肚子用着暖水袋暖着才觉得舒服，过了那几天就没事了。不过我也有个坏毛病，特别爱吃冷，说这与痛经关系匪浅，可一时之间也改不了这个习惯呀，真愁人。这种类痛多是因为月经前后、经期或产后感受寒邪，如淋雨涉水，或贪吃寒凉生冷食物，或居住环境潮湿寒冷等引起的。

　　症状表现：月经前或月经期间小腹冷痛、绞痛，得热则疼痛缓解，月经量少，颜色紫暗并伴有血块，伴有四肢欠温，，月经行而不爽，便溏，边紫，舌苔白润或腻。用药原则：温经化瘀、寒利湿。

　　选择：、女金丹等。

　　生活护理：这类痛经生活调理非常重要，月经期要特别注意身体的保暖，要随