月经不规律怎么办 饮食调养助你月经如期到来

时间:2017-09-04 00:09:06   热度:37.1℃   作者:网络

        月经不规律,有时长,有时短,有时多,有时少……不仅影响正常的工作和生活,还给女性心理上造成不小的压力。有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?

  给卵巢加“油”

  卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!

  月经期的饮食调养

  月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。

  尽可能多吃 蜂蜜、、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、 生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。

上一篇: 女人经期吃什么 忌凉喜温

下一篇: 孕妇提高自身免疫力应补充维生素


 本站广告