坐月子吃什么下奶比较快

时间:2017-09-04 00:09:51   热度:37.1℃   作者:网络

  吃什么下奶这是很多新手妈妈都关心的一个话题,坐月子是一个很关键的时间,只要选择好的饮食,才能够帮助女性用充足的奶水来供应宝宝的需求,那么到底坐月子吃什么下奶呢?就让小编来告诉大家吧!

  女人坐月子吃什么下奶

  黄豆猪脚汤

  材料:猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量

  制作方法

  1,事先的准备工作,提前用温水泡黄豆等到发胀。

  2,猪脚洗干净,切块放入锅中加料酒1大勺和姜2片,大火煮开焯一下,用勺子打捞出血沫,然后再用清水清洗干净备用。

  3,锅中放入洗干净的猪脚、黄豆、姜片和料酒加入足够的清水,使用大火煮开

  4,关小火炖一个半到两个小时,出锅前加盐调味即可食用。

  桂圆炖猪脚

  材料:新鲜栗子200克,桂圆肉100克,2只,调味料:盐2小匙

  制作方法:

  1.把买好的新鲜栗子入开水中煮5分钟之后,捞起剥膜,洗净沥干;

  2.猪蹄洗干净切块放入沸水中汆烫捞起,重新用清水再清洗一遍。

  3.把栗子、猪蹄放入炖锅中,加入适量的清水,但是记住清水一定要淹过食材,一次性加够水,以大火煮开,改用小火炖30分钟;

  4.桂圆剥散,入锅中续炖5分钟,最后加盐调味即可。

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