许多年轻的女孩子深受青春痘的困扰，长在脸上的痘痘让自己的容貌受损，甚至会产生一种自卑心理，觉得自己好丑，不敢出去见人。 所以我相信大家都对如何避免痘痘反复发作和消除痘印痘坑感兴趣，那我们要如何避免痘痘的反复发作呢？痘印痘坑又要如何消除？下面和老师一起来了解吧。

如何避免痘痘反复发作

1、 每天多洗几次脸

要把汗毛眼里的油脂和灰尘都洗干净，避免这些脏东西堵塞毛孔引起炎症引发痘痘。保持皮肤的清洁，油性皮肤的话选择偏碱性的香皂，干性皮肤使用硼酸皂，不要用含有油脂的化妆品，阻塞毛孔，多饮水，体育锻炼，生活作息规律都很重要

2、要从饮食上注意

饮食要清淡，不要吃过多辛辣、油腻的食物以及甜食，避免刺激皮脂腺过多分泌。

3、 多运动

每天要适量的做些运动，排汗也有助于清洁汗毛孔。

4、 不熬夜

保证合理充足的睡眠。外在的清洁加合理的调节好内分泌，皮肤才会保养得好才会减少痘痘的发作。另外青春期属于发育期问题，长点痘痘是很正常的，只要别硬挤破它，别落下巴拉，以后自然就会消失的，不必太在意。

5、多补充维生素

维生素a，维生素e，锌含量较多的食物都对痤疮的预防有帮助，。

6、口服外用治疗痘痘的药物

如果反复发作比较严重的痘痘，要考虑口服外用治疗痘痘的药物，比如内服米诺环素、多西环素等，治疗炎症比较明显的痘痘，或者使用异维A酸口服，治疗囊肿结节性的痘痘。只要坚持足够的疗程，通常痘痘的反复发作还是可以控制的。

痘印痘坑如何消除

1、象数激光

通过把一束激光分成近百束，每一细小光束的激光能量大为减弱，刚好能够穿透皮肤的表浅层(角质层和表皮层)达到真皮层，这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生，这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”，使皮肤的皱纹减少，皮肤弹性增强，达到“皮肤表面重建”的效果。

2、注射玻尿酸

若痘坑的症状比较严重，此时也可以通过注射玻尿酸的方式，对有痘坑的部位进行填充，可以提到较为满意的改善多空作用。平时还要做好皮肤卫生护理，不要吃过于刺激性的食物，避免接触高强度紫外线照射。

3、果酸换肤

使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。

4、自制蛋清珍珠粉去痘坑面膜

蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且还可以美白哦真是一举两得的好事呢。

做法：

1、取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合，珍珠粉需要选用优质的比较细的为好，现在市面上有很多掺假了的珍珠粉，所以在购买的时候需要仔细分辨，如果有条件最好自己去买珍珠来磨。

2.、调好蛋清珍珠粉去痘坑面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。

3、清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘坑面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的话，最好找家人来帮你涂，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。

4、等待15～20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。

美容功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

痘痘产生的原因

1、内分泌失调

如果出现内分泌失调现象的话，会导致皮脂分泌过盛，当皮肤不能排出时就会导致毛囊阻塞，从而就容易导致痘痘发生。

2、毛囊角化异常

如当出现毛囊角质层异常，出现变厚时就会导致其不能脱落，来不及排出的皮脂就会堵塞在毛囊口，从而引起痘痘。

3、神经系统

一些不良的精神因素也会影响到皮肤健康，可导致长痘现象，如平时过于紧张或忧虑，就可刺激肾脏腺素产生，它本身会促进雄性荷尔蒙素的正常生长，从而会刺激油脂分泌增多，引发痘痘发生。

4、其它因素

痘痘还可受到其它很多因素影响而发生，如性荷尔蒙，饮食不当，好吃高糖食物及油炸类食物等，都可增加长痘痘的几率，另外还可因受到气候，护肤品及作息不规律，熬夜等影响而长痘。有一些人还会因为服用某些药物而引起长痘，如避孕药及某些抗生素，这些可扰乱荷尔蒙的平衡系统，导致过度皮脂溢出引起痘痘。