原标题：雨雪天，这样走路防摔跤，转发提醒更多的人！

残雪压枝犹有桔，冻雷惊笋欲抽芽

2020年的第一场雪

刷爆了朋友圈

图片来源网络

对于郑州的小伙伴们来说，

这两天的雨夹雪

可能下得还不过瘾

别着急，马上就给你来一波猛料

一天内

河南气象连发

道路结冰橙色预警和黄色预警

雪后路滑真的是个超级麻烦事儿

一不小心就出溜一个屁股墩儿

怎样预防滑倒摔伤？

摔伤之后又该怎么做呢?

今天，郑州市中心医院

骨科一病区主任朱智

为大家推荐一份

“冰雪天走路宝典”

请向呆萌小企鹅学习走路！

小企鹅常年生活在冰雪中

外八字、走路摇摆

就是为了 控制身体平衡

建议雪天出门穿能支撑踝部

且鞋底防滑的鞋

雨雪天出门，不小心滑倒时

如果能迅速做出反应

能够大大减少骨折的情况

不慎摔倒用手撑地

对于骨质疏松的老年人，即使是轻微外力，就能造成骨折，并且，老年人反应能力降低，更容易受伤。

这是年轻人常见的摔倒姿势

摔倒后，用双手支地去缓冲摔倒的影响

这是老年人的摔倒常见的姿势

老年人遭受髋部骨折时没有向前的动力，缺少上肢缓冲保护机制，通常直接摔到髋部。

臀部着地导致股骨头骨折、腰椎压缩性骨折和 用手撑地导致的手臂骨折是跌倒后的常见情况。

对于老年人，用手撑地造成的伤害，比臀部或身体一侧着地造成的伤害要小得多

因为老年人一旦发生股骨骨折

愈合非常缓慢

要长期卧床

严重的话需要手术治疗

严重影响生活质量

而髋部骨折

对于有些老年人是致命的

被称为“人生最后一次骨折”

而摔倒时用手撑地，损伤往往是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。

这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

滑倒后要先检查伤势，不要贸然爬起

滑倒后首先要对四肢及关节进行自我检查，如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有骨折的可能。

如果腰椎疼，千万不要随意乱动

腰椎骨折后如果随意移动，可能造成骨折位移加重，严重会导致下肢瘫痪。

此时要尽快呼救，拨打120，由专业医护人员救助。

或者不要随意背抱患者，要用硬板床将伤者抬到医院。

摔伤后不要揉捏患处

可能导致局部水肿，加重病情

最后

提醒所有腿脚不便的老年人

在没有特殊情况下

雨雪天尽量别出门

专家简介

朱 智

骨科一病区主任

专业特长：

对四肢、骨盆、脊柱各种复杂骨折的手术复位固定及人工膝、髋关节置换技术方面积累了丰富的经验，擅长手外科、显微外科、周围神经损伤的修复及各种骨折不愈合、各种组织缺损的复合组织移植修复、老年骨性关节病、颈肩腰腿痛、椎间盘脱出、颈椎病、股骨头坏死等疾病的保守及手术治疗。

文章内容选自网络

经中心医院综合编辑整理

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