原标题：抗血栓的四个秘诀贵在坚持，多走路排第三位，排在首位的你很少做

60岁的老赵一大早起来突然感到右侧肢体麻木乏力，同时还伴有头痛头昏，本以为休息下就没事了，结果越来越严重，还出现了右侧肢体活动障碍，于是家人急忙拨打了120，将老赵送回医院，通过急诊头部CT检查，老赵被明确为急性脑血栓。

医生说，脑血栓是血栓疾病的一种类型，理论上，任何都血管经过的地方，都是可以发生血栓的，不仅静脉里可能有血栓，动脉里也可能有，不仅头部可能有，心脏，肾脏这些部分也都可能有。

血栓是一种严重的疾病，比如急性脑血栓，如果得不到及时的溶栓治疗，患者不仅可能后生命危险，而且遗留后遗症的风险也会特别高。

医生提醒，要想远离血栓，可没有什么窍门，那些想依靠保健品，草药等来预防血栓的，完全是不切实际的，真正的秘诀，就是保持健康的生活方式。

第一，远离高脂肪饮食，如果你顿顿都吃的特别油腻，那么你可一定要注意了，因为罹患血栓的风险会特别高，高脂肪饮食会导致血脂升高，血液粘稠，血液流动的速度减慢，发生血栓的风险自然就高了。

第二，多喝水，要想远离血栓，平时一定要多喝水，多喝水不仅能促进身体的新陈代谢，还能稀释血液，降低血液的黏稠度，从而能够预防血栓。

第三，多走路，走路能够加速血液循环，走路还能控制体重，让你远离肥胖，从而有利于降低高血压，糖尿病，血管病变的发生风险。

第四，多吃新鲜的绿色蔬菜，与远离高脂肪饮食不同，新鲜的绿色蔬菜则要多吃，因为它们不仅还有叶绿素，还富含纤维素，维生素和微量元素，对于控制三高，预防血栓，大有帮助。