原创抗癌的六种食物终于找到了,大豆排在第四位,排在首位的你很少吃

时间:2020-01-10 20:37:31   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:抗癌的六种食物终于找到了,大豆排在第四位,排在首位的你很少吃

45岁的金先生因为大便性状改变到医院检查,结果被确诊为乙状结肠癌,65岁的老赵并没有什么不适,但他还是选择肠镜检查,作为一种体检的方式,结果显示一切正常。

年龄,其实并不是导致癌症发生的绝对因素,45岁的金先生虽然比65岁的老赵年轻二十岁,但是由于长期不健康的饮食习惯,特别喜欢进食腌制烟熏,油炸等高脂肪食物,导致年纪轻轻就罹患了大肠癌,而老赵,平时特别注意保持健康的饮食习惯,所以虽然大了整整二十岁,但是他的肠道更加健康。

医生提醒,癌症的发生与饮食习惯密切相关,多吃以下六种食物,有助于预防癌症。

第一,新鲜的绿色蔬菜,很多人都是肉食主义者,比如金先生,几乎顿顿是大鱼大肉,但老赵却说,自己平时特别爱吃绿色蔬菜,因为它富含纤维素,能促进肠蠕动,爱吃蔬菜,不仅会远离便秘,还会远离大肠癌。

第二,西红柿,西红柿里富含番茄红素,番茄红素能够抗氧化,对于预防癌症大有帮助,男性多吃西红柿,能有效预防前列腺癌的发生。

第三,大蒜,大蒜中富含大蒜素,大蒜素不仅能够杀菌,还能够抑制DNA的突变,从而能够预防癌症,大蒜中还富含微量元素硒,硒元素能抗氧化,同样能预防癌症。

第四,大豆,豆制品不仅能为我们提供营养丰富的蛋白质,还可以提供植物雌激素,纤维素等,多吃大豆,不仅能够补充营养,还能有效预防大肠癌的发生。

第五,香菇,香菇里富含香菇多糖,这种物质能够提高身体的免疫力,能够及时识别突变的细胞,有助于预防癌症。

第六,燕麦,燕麦属于粗粮的一种,燕麦中富含纤维素,能够促进肠蠕动,可以缓解便秘,预防大肠癌。

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