原标题：面对来势汹汹的 “新冠病毒”和“流感病毒” 我们该如何预防？

随着疫情蔓延，举国上下都在抗击新型冠状病毒肺炎，寒冬季也进入了普通流感病毒爆发的高发季节，日常生活中，面对来势汹汹的“新冠”病毒及普通流感病毒，如何做好“双重”病毒的预防就显得尤为关键。

在此，北京儿童医院顺义妇儿医院李雅君、刘羽琼医生围绕“新冠状病毒”和“流感病毒”的预防知识，为您答疑解惑。

新冠状病毒的预防小贴士：

1.避免到医院及人群聚集的场所，如有必要去，应佩戴外科口罩或N95级别的医用口罩；

2.注重个人和手部卫生。避免接触动物（包括野味）、禽鸟或其粪便；

3.避免到活家禽市场或农贸市场；

4.避免近距离接触患者，特别是有急性呼吸道感染症状的患者，如必须接触，请做好个人防护；

5.切勿进食野味及光顾有提供野味的餐厅；

6.注意食物安全和卫生，避免进食生或未熟透的动物产品；

7.身处外地时，如身体不适，特别是有发烧或咳嗽，应戴上外科口罩，并尽快就诊；

8.尽量避免到报告有新型冠状病例感染的肺炎病例的省份和地区，外出旅游归来后，若出现发烧或其他症状，应立即就诊，主动告诉医生最近曾到访的地方及是否接触动物；并佩戴外科口罩，以防传染他人。

流感病毒的预防知识

李雅君、刘羽琼医生指出，冬季也是流感病毒的高发季，做好新型冠状病毒预防的同时，也要做好流感病毒的预防。并强调，流感病毒在光滑的不锈钢和塑料表面可以存活24-48小时 ，因此，日常生活中学习简单的洗手就非常之重要，但您洗对了吗？让我们一起洗一遍吧：

洗手口诀：（勤洗手）

内外夹攻（弓）大力〔立〕丸（腕)

肥皂洗手和酒精消毒

实验证明，如果不做手部卫生处理，一个小时以后手上的病毒依然大量存在。用肥皂水洗手或酒精洗手液可以基本去除手上的细菌。

不过肥皂水洗手效果还强于酒精洗手液。

2012年芬兰的一个研究显示，一次性酒精洗手液不能有效地去除鼻病毒，而肥皂水洗手是足够好的方法。

也可以选择专用洗手液等。

部分患者起病症状轻微，可无发热等临床症状，多在1周后恢复。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

预防普通流感小贴士：

1.佩戴口罩

2.勤洗手〔一定7步洗手法，并且用洗手液〕

ps:洗手口诀

〔内外夹攻（弓）大力〔立〕丸（腕) 〕

3.避免去人流量大的地方

4.注意个人卫生

5.警惕异常症状，及时就诊，不要不重视

6.将肉类（蛋）彻底做熟，少吃荤菜

7.注意通风

预防流感病毒小科普：

H1N1流感病毒在木头表面可以存活48小时，不锈钢和塑料表面24小时，衣服表面8小时。

2016年美国CDC实验室的几位科学家做了更加严格的实验，发现情况更加严重。

流感病毒被证明在不锈钢表面上最长可以存活大约七天依然具备传染能力。

病毒喜欢硬的光滑的表面如金属和塑料表面，不喜欢粗糙的表面如纺织物和其他软表面有点让人出乎意料。

流感病毒也可以在空气中以液滴的形式存活几个小时；低温会增加它们在空气中的存活时间。

副流感病毒在坚硬的表面上可以存活10小时，在柔软的表面上可以存活4小时。

划重点---流感病毒不喜欢什么？

流感病毒非常不喜欢高温和高湿的环境---

在60摄氏度以上和50的相对湿度环境中病毒会快速失去活性。

这是为什么流感到夏天就消失的原因。

所以暖气是好东西加湿器是好东西。常常洗热水澡也是不错的选择。

具体可参考相关文件

愿春暖花开时，你我笑魇相见！

文字|内科 李雅君 刘羽琼