大学毕业的那个暑假，无疑是人生中最美丽的暑假，再也没有了学业的烦恼，而生活的压力还没有汹涌而至。但是正因为是人生最后的一个暑假，这个夏天也充满了与青春和家人告别的淡淡忧伤。《七月的舞步》 的主人公顾悠悠就是一个刚刚毕业的大学生，面对妈妈为自己铺好的未来，她决定在最后的暑假结束前为自己再拼一次。放弃了芭蕾舞转而参加了自己热爱的街舞选秀。在母女的争执中，两人却意外灵魂互换，顾悠悠的父亲（姜超饰）和男朋友（黄景行饰）被这场意外互换搞的焦头烂额，而母女俩互相走进对方的世界后，慢慢发现了彼此之间的小秘密，在即将分别的夏天，两人终于和解。

《七月的舞步》 中国内街舞ｂａｔｔｌｅ“舞王”黄景行的出演可谓是一大惊喜，黄景行在影片中饰演了顾悠悠的男朋友毛雪山，两人有着相同的街舞梦想。黄景行是国内热门街舞类综艺的常客，在《这就是街舞》等综艺中给大家留下了深刻的印象，他的加盟也让“七月的舞步”更具看点。而我们熟悉的“大嘴”姜超在影片中扮演了一个为爱痴狂的“接盘侠”，搞笑功力“姜”还是老的辣。尤其两人面对身份互换的母女，搞出很多让人忍俊不禁的笑话。