俗语说的好得好，药补还不如食补，中国古老文化传授继承了药膳这旧俗门上贴的神像奇的学问。生存压力与不规律的作息吃喝造成我们身板子有众多毒素不可以排出，今日采编就教你怎么样利用食品来排毒养颜，5个简单易学的食谱送给你。

 

非常奇妙排毒养颜餐 让你吃出好精神和面

排毒餐1:薯蓣粥

 

这道菜最适应办公压力大、情绪不稳甚至于有愁闷倾向的OL。薯蓣粥不惟对平衡营养有帮助，对改善血亏及经期拂逆也有利，还可解决粪便干燥问题。

材料：新奇薯蓣、粳稻、糙米各80g。

作法：新奇薯蓣去皮，粳稻、糙米洗净。薯蓣切片(捣糊更好)与米一块儿入锅，加水先以武火煮沸，再以文火熬煮，约30-50分钟即可上桌。