教你怎样咬吸管瘦脸的最快方法

时间:2018-01-03 15:05:25   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:教你怎样咬吸管瘦脸的最快方法。咬吸管就能轻松小脸?真有这么好的事?你没看错,美丽就是如此简单,一根吸管,就能帮助瘦脸、美肌、 给你健康好气色 !试试独创的吸管美颜术,只要一根吸管,就能轻松微整形。瘦脸、拉提、抚平细纹,让你冻龄展自信!

  预备!放松肌肉消除疲劳,简单的吸管呼吸法

  腹式呼吸是吸管美颜术的重点,请慢慢呼吸做为暖身并持续进行。一般的腹式呼吸,都是先吐气再吸气。但是这里要先吸入空气,让身体有空气进入的实感。

瘦脸的最快方法瘦脸的最快方法

  意识到丹田的腹式呼吸

  吸气:双脚打开与肩同宽,手放在丹田的位置,透过吸管把气吸饱,感觉吸入的空气都跑到肚子底,使肚子凸起。

  吐气:同样把手放在丹田,缩小腹把气吐出,把气完全吐光。这样吸吐反复约10次。

  开始!吸管发音练习,轻松瘦脸变年轻

  接着就要进入吸管美颜术的重头戏,「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」的发声练习。咬住吸管发声比较费劲,吸管也有可能掉落,因此会迫使你的脸部、嘴部肌肉出力,充分锻炼表情肌。

  将脸部表情放到最大的发声练习

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  ㄚ:咬着吸管,尽可能把嘴巴往两边横向拉开,眼睛也努力睁大,发出「ㄚ」的声音。

  ㄧ: 同发出「ㄚ」一样,嘴往两边拉开,尽可能嘴角向上,让自己习惯微笑的样子,发出「ㄧ」的声音。

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