橄榄油怎么吃可以美容方法

橄榄油怎么吃可以美容方法

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  导读:几乎是家家必备的橄榄油,不只具有降低坏胆固醇(LDL)的功效,还能抑制活性氧达到抗老化的效果,并且也能扩张血管降低血压。橄榄油怎么吃可以美容方法。 除此之外,只要在橄榄油中加入大蒜、生姜、迷迭香等食材浸泡,将可另外拥有预防痴呆、消除便秘、虚寒以及养颜美容的功效。

橄榄油怎么吃

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  【大蒜橄榄油】

  大蒜浸泡在橄榄油中产生的成分Ajoene,可以畅通血液循环,并活性化脑神经传导物质提高脑部机能,具有预防、改善痴呆的效果,也有助于防止脑中风、脑梗塞的发生。 另外也有预防痛风、胃炎、胃溃疡、高血压,提升记忆力、抵抗力的效果。

  材料

  大蒜3~4瓣、橄榄油150毫升。

  步骤

  1使用磨泥器将大蒜磨成泥,若没有磨泥器,则可使用菜刀尽量将大蒜切得越细越好。

  2将橄榄油放入耐热容器中隔水加热,使油温达到50度后便可将橄榄油取出。

  3在橄榄油中放入大蒜泥浸泡3~24小时,等到橄榄油冷却下来之后,一边将橄榄油倒入另一个热水消毒过后的干燥容器中保存,一边使用滤网滤出大蒜残渣。

  使用方法

  不需加热,直接与料理混和食用,放在不会直接曝晒的干燥阴凉处,可保存约1个月。 可将大蒜橄榄油与西红柿、洋葱一起凉拌食用。

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