自制蔬果汁食谱排毒养颜 蔬果汁搭配与

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  导读:蔬果汁是综合蔬菜和水果打成的饮品,合理饮用还有着排毒养颜的作用。依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。下面我们就来分享自制蔬果汁食谱排毒养颜,蔬果汁搭配与功效大全。

自制蔬果汁食谱排毒养颜  蔬果汁搭配与功效大全

  香桔蜜桃菠萝汁

  【功效】养颜、补铁、助消化。

  【材料】

  柠檬冰块2颗、柳橙4颗、水蜜桃1颗、菠萝1/8颗。

  【做法】

  1.橙子榨汁。 菠萝切块备用。 水蜜桃去籽。

  2.将菠萝、水蜜桃连同橙子汁一起打成汁。

  3.最后加入将柠檬冰块,打汁即可饮用。

  小提醒

  1.桃子有补血、减少自由基的伤害,且钾含量高,也适合容易水肿的人食用。 买不到水蜜桃可以用甜桃取代,风味一样不减。

  2.柳橙有利补充肌肤的水分。 菠萝有助消化,所以不适合空腹食用哦!

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