导读：跑步能瘦大腿和臀部吗？怎么样减臀部和大腿的方法。前前后后小编可是分享了许多瘦腿、校正骨盆、甚至是消除掰掰袖的运动，但几乎都是一个动作只for一个部位，有不少朋友都跟小编说，这样要做的运动很多，而且一次只练一个部位有点太慢了，没关系! 这次我们一次解决垂垂臀部跟壮壮小腿，而且动作简单到不行!

跑步能瘦大腿和臀部吗？怎么样减臀部和大腿的方法

　　一旦小腿与臀部线条好看，随便站都能拍出超好看的照片，而且整个人看起来多了股健康美的魅力呢。又翘又紧实的臀部，有肌肉线条，却不是萝卜腿的小腿～～真的是一生都在追求的啊!!!!