徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身

时间:2018-01-03 14:43:47   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:徐子淇为何叫千亿媳妇,徐子淇产后瘦身1个月减22kg。其实徐子淇未当妈妈前,已经在访问中分享由营养师的减肥餐单。 她会跟餐单吃三日,然后休息一日。

徐子淇产后瘦身

徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身1个月减22kg

  早餐:蛋白两个、水果 (苹果、橙或樱桃) 适量

  午餐:以红萝卜、西兰花和白菜仔煲成菜汤,可配少许猪肉。

  下午茶:水果如樱桃或草苺

  晚餐:蒸鱼和烚菜

  另外她每天会饮够8 杯水,也爱饮绿茶。 徐子淇更表示,想减肥成功的话,就不可以吃甜品,朱古力和淀粉质食物绝对是大忌。

  水果是徐子淇瘦身必吃的食物,例如石榴是她其中一个心头好。 但她会避免吃荔枝和芒果,因为糖份相对较高。徐子淇不是生下第一胎后就立即变得苗条,刚诞下头一胎时,还见到她产后曾经一度变胖,而且略有浮肿。她曾接受访问表示,因为当时产后有补身,饮了不少鸡汤,所以花了点时间才慢慢瘦下来。

徐子淇产后瘦身

徐子淇为何叫千亿媳妇 徐子淇产后瘦身1个月减22kg

  徐子淇产后瘦身成功,除了因为本身有努力做运动及戒吃容易致胖的食品。 其实最重要的是她产后一个月的「坐月」时间,养成良好的体质,为日后减肥打下良好基础。本身徐子淇属于易胖易瘦的体质,为了瘦身,有传徐子淇当时每天做淋巴按摩,集中去水肿和推脂。

  加上家中有减肥仪器,同时亲力亲为地照顾小孩,及戒掉甜品,短短一个月就瘦了22kg,产后体态维持得很好。问及产后修身心得,徐子淇表示照顾小孩就是最佳的减肥运动,加上经常走路,自然能消耗不少脂肪。

徐子淇产后瘦身

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  除此之外,徐子淇产后为了减肥,每周会做两次体操,每次半小时。 为了加速瘦身,更会陪女儿游泳,顺便改善自己线条。

  因为身体健康,令身陈代谢正常运作,才能令身体有效地消耗热量,减少出现浮肿的问题,令身体有更多肌肉及更紧致。

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