免节食免运动立即瘦的方法整理好家里冰

时间:2018-01-03 14:43:53   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:在瘦身冰箱中,冰箱门其实掌握着重要的关键。这是因为放在冰箱门的,大多是含有高糖分、高油分的调味料与甜的饮料、碳酸饮料等,许多变胖的元凶都集中在这里。 另外,在因为过期而丢掉的「浪费排名」中,放在冰箱门的调味料正是第一名。 囤积最多不必要的卡路里,同时又浪费最多金钱的,就是冰箱门。

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免节食免运动立即瘦的方法整理好家里冰箱

  冰箱门还有另一个特征。

  那就是几乎没有人能完全正确地说出冰箱门里放了什么东西。

  请问你家的冰箱门里放了什么东西,你全都想得起来吗? 相信百分之九十八以上的人一定都想不起来。 冰箱门和正面的冷藏室不同,比较不显眼,同时又有许多小隔间,靠近内侧与上层的东西都不显眼。

  正因如此, 许多人往往会把便当附的袋装芥末或酱油、不知道内容物为何的小包装食品,甚至连旧的眼药水、化妆品都放在这里,使这里成为废物的温床,变得像黑洞一样。 在我拜访过的家庭中,出现最多的例子就是把开封后的调味料放在冰箱门里就不管,一直放到过期。

  假如一直把不需要的东西塞进冰箱,不但难以看清冰箱里的物品,吃下放太久的食物也对健康有害。 如果想把这个黑洞变成「瘦身冰箱门」,就必须让冰箱门里的东西一目了然, 确实做好需要」「不需要」以及最佳赏味期限的管理。

  尤其需要注意的就是「调味料」。

  就算最佳赏味期限还没过,但是已经开封过的食物会逐渐氧化,质量变差。 最佳赏味期限基本上都是针对开封前所定的期限。 因此开封过的调味料,请尽量在一个月内使用完毕。 若是一个月用不完,就表示 分量太多了,下次采购时请选择小包装的。

  而「调味料」其实也和奶油、面粉一样,属于不知不觉中使用的 「会变胖的食物」。 大部分的调味料,一大匙的热量就高达八十大卡,要是没有节制地大量使用,会在不知不觉中变胖。

  总之,冰箱门往往存放着最多不必要的东西。 只要改变这里,不论是在金钱方面或是健康方面,都能获得「瘦身」的效果。

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