爱眼玄机大

时间:2022-11-29 20:00:52   热度:37.1℃   作者:网络

爱眼玄机大

室内照明

眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节,但长期置于光线不足或刺目强光下,眼睛会感到不适、疲倦、刺痛。光线太过强烈或从一个不恰当的方向投向双眼,称为眩光。尽可能地减低刺目眩光,可改善室内照明。光线太过微弱更不利于在室内看书读报,正确的室内照明应做到充足舒适但不刺眼,避免直接照射。

光管照明

光管照明经常遭人非议,闪烁不定的光线,不但令人困扰,还导致双眼疲倦,影响视力。这是由于旧式光管的电源以较低频度操作,光管老化发出光线减弱而造成。现在一般的光管都附加了一个非闪动光源,能提供一个较稳定的照明,光管直径较以前细小,省电,安全。

如果光管末端呈现黑色,请尽快更换,并确保接驳位置清洁。

办公桌照明

坐在办公桌前,若视线范围内能直接看见光源,即会受到荧光影响,需要改变光源或椅子的位置。把光源调校至从背后及头顶投射过来,若你惯用右手,光源应从左肩投射下来,另外,尽量减低办公桌的灯光与室内灯光的对比,减低眩光的出现,把射灯射向屋顶,营造反射光作室内照明,把刺目眩光变成柔和灯光。

电脑桌适度后倾

到目前为止,没有科学证据直接显示电脑屏幕对眼睛有伤害,但长时间盯着电脑屏幕,眼睛会出现不适及疲倦。

建议:

◆改变工作模式,避免长时间凝望电脑,给眼睛休息的机会。

◆改变工作区间,电脑桌应比一般办公桌低,屏幕顶刚好在视平线下,并作10至20度后倾。

◆清洁屏幕灰尘,大量的灰尘会减低屏幕能见度,使眼睛更疲倦。

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