防蓝光眼镜真的是孩子的“护眼神器”吗?

时间:2022-11-29 22:36:59   热度:37.1℃   作者:网络

(原标题:class="detail_title">防蓝光眼镜,真的是孩子的“护眼神器”吗?)

红网时刻6月5日讯 时下,有些家长图省事儿,纵容孩子捧着手机或者ipad玩儿,养成了很多孩子电子产品不离手的习惯。

那能不能选择配一副防蓝光眼镜,来减少电子产品对孩子眼睛的伤害呢?防蓝光眼镜真的有传说中的那么神奇吗?戴着它真能保护孩子的眼睛吗?

想要知道答案,让我们先来认识一下什么是蓝光?

蓝光存在于屏幕的光线中,如电脑显示器、手机、数码产品、LED灯等。有研究表明,蓝光可以损伤视网膜的光感受器和色素上皮细胞,导致年龄相关性黄斑变性的发展,所以一般推荐有黄斑疾患的人群,如:年龄相关性黄斑变性、黄斑裂孔、糖尿病性眼底病变患者等,在户外佩戴防蓝光和紫外线的眼镜来保护眼睛免受伤害。

美国眼科学会不建议正常人使用防蓝光眼镜,因为电子产品视频终端的蓝光强度远远低于自然阳光下的蓝光强度,仅为其几百分之一,同时没有证据表明电子视频终端会损害眼睛。

自然阳光中的蓝光可以调节人体生物钟节律,维持我们注意力集中和清醒的状态,同时可以有效预防儿童近视的发生或降低近视发病率。沐浴阳光,预防近视的原理中蓝光也有一定的功劳。

专家提醒:如果不是每天长时间(8小时以上)盯着电子视频终端,合理使用电子视频终端是不必戴防蓝光眼镜的。保护孩子眼睛免受电子视频设备蓝光的伤害,其实并不需要佩戴所谓的“护眼神器”。而是要从这两方面入手:

1、避免过度使用电子产品,减少近距离用眼。

美国眼科学会推荐使用的“20-20-20”法则:即,每隔20分钟,看至少20英尺外的物体,至少20秒。

2、每天户外活动累计2小时。

只要呆在户外,不一定需要运动,哪怕是坐在草地上不动,在户外阅读、写字等都可以达到预防近视的目的。

(文/湖南省妇幼保健院儿童五官科 成洋阳)

来源:红网

作者:成洋阳

编辑:刘丹

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