牙齿是第一道消化吸收线，牙齿不太好、掉牙不仅危害咬合，还会继续提升其他消化器官的压力；若牙齿缺失時间太长，导致牙床萎缩，乃至还很有可能危害语言表达能力及其容颜。而若有一口咬合力好的好牙，消化力更强，还可减少失智风险性。

　　怎么才能让你的牙齿长命百岁？

牙齿不适感，是五脏六腑出难题

中医学觉得，牙痛分成上牙痛、下牙痛和牙齿痛。

上牙痛是胃经的问题，下牙痛大肠经的难题。前面一种能够 喝绿豆汤清除胃火，后面一种能够 吃香蕉清除大肠火。

上、下牙都酸软痛疼，则是牙齿的难题，就归属于肾经的所管范畴了。桑椹、奇异果等能够 清肾经的虚热。

中医学觉得肾主骨，齿为骨闲暇。补肾壮阳便是补骨，补骨便是补牙齿。平常多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳、乌骨鸡等，都可以使牙齿更强壮。

　　每日早上叩齿36次，到老牙齿不掉

当代人吃蔬菜水果时，喜爱弄成综合性水果汁来喝，感觉很便捷。但是要维护保养牙齿，最好是将新鲜水果咬着吃。

我们小时候，连水果刀都很不易得到，桃子也罢、iPhone也罢，全是张大嘴巴“咔咔”的咬，時间久了，嘴唇内的嚼肌、骨节都很壮实。

古代人说“户枢不蠹，流水不腐”，骨节常动才会俐落，血夜要持续流动性循环系统才会顺畅，而牙齿也是要健身运动才会强壮。牙齿怎么运动呢？提议大伙儿“叩齿”。

孙思邈是唐代一位修道的医师，他经常打坐炼功，炼完功以后，就做一个姿势：闭着嘴唇，牙齿左右叩击。这时，唾沫代谢充沛，再将排出的唾沫分几回吞下，叩齿漱津，牙齿就越来越非常好。

叩齿要叩几回？孙思邈说：“晨起叩齿三十六，到老牙不落”。意思是说每天早上起來，叩齿36次，那样到年纪大了牙齿也不坠落，如今的年青人，倘若从现在起培养叩齿的习惯性，牙齿能够 维持牢固。

　　涂胡桐泪散，牙齿不容易松懈

古代，有一个药方称为“胡桐泪散”。

胡桐泪是胡桐树排出的液汁，它自身是治伤的药，再再加波斯盐绿、石胆、丁香等中药材，弄成粉。把细粉涂到牙上，使牙齿不容易摇晃、坠落。

除此之外，常饮水、多饮水，能减轻口腔内部粘腻。平常也务必培养优良的牙齿清理习惯性，每日最少应用一次牙线、牙间刷，除去牙缝里无法触及的沉渣，让牙齿由内而外维持整洁。