中医艾灸在生活中应用很广泛，做的对做的好对身体有很好的养生功效，在日常大家要重视，做好正确的护理能减少对身体的危害。艾灸能够辅助治疗各种疾病，同时也达到了保健养生的功效，具体对身体的养生有哪些好处呢？在中医艾灸的时候要注意别犯哪些错？下面一起看看吧。

艾灸对养生有哪些好处

1、调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2、扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

3、调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

4、温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

中医艾灸有哪些错

1、晚上艾灸

18点之后再艾灸会引起阴阳相冲，影响了人们睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的情况。其实艾灸最好的时间段就是白天，因为白天主要有阳气主导，18点之后阳气会慢慢的内藏而且阳气活跃。艾灸可以安排在上午8点到下午3点左右。

2、艾条越粗越好

其实艾条粗细的最大区别是燃烧时所产生的火力是不一样的。粗的艾条火力比较猛而且能量足。每个人的体质以及皮肤厚薄程度不同，能够承受的艾灸火力也有很大差异。要根据自己的年龄性别以及承受力来选择不同粗细的艾条，不能一味的追求粗艾条。

3、直接用水把艾条浇灭

一部分人群习惯使用水浇灭艾条，认为简单方便，但是这样不安全。必须把艾条放在干燥的环境中保存，如果使用水灭火的话不利于后期的使用。正确的方法是把燃烧的艾条直接插在灭火罐里面闷有5分钟。

4、艾灸的时间长好

艾灸时间太长的话会增加对身体所带来的损耗，而且打破了阴阳平衡。长时间艾灸的话会引起阳气过盛，伤及了元气以及经络。尤其是对于第1次艾灸的人群来说，不能一下子艾灸时间太长，应该采取循序渐进的原则，等身体慢慢适应之后再延长时间。

以上这些都是关于艾灸的介绍，针对这些要注意做好正确的预防，正确的手法对养生好。文中和大家介绍的这些，要有正确的认识，错误的艾灸理念不仅达不到调理身体的效果，反而会诱发各种疾病。所以，文中介绍的这些，大家要做好正确认识。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。