喝茶本身就是一个很好的健康习惯，正确选择一些茶，也可以帮助身体解毒，促进新陈代谢，发挥有效的减肥效果，所以正确喝桃花茶可以发挥这些减肥效果。

1.喝桃花茶可以减肥

桃花饮食可以帮助身体解毒，促进身体的新陈代谢。目前，科技将桃花保留所有营养成分，制成四季可储存的干燥产品。桃花减肥餐非常适合秋冬季节，秋冬季节容易便秘和肥胖。

2.红糖桃花粥

功效:通便排毒养阴养颜:通便排毒养颜

准备2-3g洗净后，将干桃花放入砂锅中，用冷水浸泡半小时，然后加入洗净的粳米30g上火煮沸后，用小火继续煮半小时，煮沸后加入10g红糖可以均匀搅拌食用。桃花本身具有排便排毒的作用，最适合长期便秘、胃肠梗阻、消化不良的女生。

桃花拌芦笋

功效：改善肠胃减腰减腹

用50g将干桃花洗净，放入滚水中烫一下，捞出备用，准备新鲜细腻的竹笋，去掉硬结部分，切成丝或块状，放入锅中煮熟，捞出，与煮熟的桃花混合，加入少许橄榄油、盐、白醋混合均匀。桃花煮熟后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌即可。