根据网络调查，92%的女性试图减肥，但她们经常听说错误的减肥方法会伤害她们的身体。搜索互联网上流传的瘦身民间处方。前十名是吃香蕉、奶酪、咖啡、巧克力、寒冷的天气、红酒、醋、柠檬汁、胡椒粉和纳豆。

减肥医生邱正红分析说，这些方法大多是无效的，但有后遗症。长期食用香蕉容易营养不良，尤其是肾功能差的奶酪奶含糖量过高，长期饮酒不仅不能减少脂肪，而且容易失去肌肉组织，导致肌肉无力

市面上的咖啡多加糖和奶精，不仅不能减肥，而且摄入过多容易心悸、头痛，诱发癌症、心脏病和骨质疏松症；流行的寒冷天气会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。所谓的减肥巧克力，含糖量和脂肪量太高，越来越胖。

整形诊所医师翁若蜜婴儿胖，常说脸很幸运。为了瘦脸，她实施了魔鬼减肥计划，香蕉、红酒减肥、瘦脸头套、小脸机等都有勇气尝试，甚至曾经用辣椒布贴在脸上，但脸又红又肿发炎，恢复需要两三周的时间。

翁若蜜非常爱美，说自己是医生，知道不能轻信偏方，却忍不住以身试法。

邱正宏医生特别提供摇头、闭嘴、站起来的减肥公式——所有零食都摇头；除了三餐，其他食物都闭嘴；如果你不想锻炼，至少多站。