[导读]春天已经到了，你是否还没有抛开自己厚重的外套呢？哈哈 抛开厚重的外套吧，换上薄T或开衫吧。又到了女人们PK自己身材的时刻了，胸前无料的妹妹是否感觉很失落呢？不要气馁哦！今天西西女人网小编online就为胸前没有料的妹妹们介绍4道丰胸美食菜谱哦，让你也可以轻松吃出UP美胸哦。

　　一、蚕豆

　　大家都知道蚕豆营养非常的丰富，它含有8种人体必需的氨基酸、各种维生素及微量元素等，并且它不含胆固醇等对身体有害的物质，在促进女性乳腺发育的同时也没有变胖的危险。蚕豆的外皮还富含膳食纤维，能够改善便秘现象，怎么样，你还不知道蚕豆还有这样的功能吧。

　　推荐蚕豆鲫鱼汤的做法

　　材料：鲫鱼350克、葱20克、姜10克、蚕豆200克、盐5克、猪油5-10克。

　　做法：

　　1.准备材料，将鱼内脏去除洗好，葱切段，姜切段。

　　2.锅中放少量的油，将葱，姜放入爆香;放入鲫鱼稍煎一会儿即可。

　　3.放入沙锅，加入适量的水，中火煮开;去掉浮沫;加入猪油，煮30分钟汤即浓稠。

　　4.倒入蚕豆煮滚，放盐即可关火。