做什么运动可以丰胸 四组美胸操练就性

时间:2018-01-03 14:42:04   热度:37.1℃   作者:网络

做什么运动可以丰胸 四组美胸操练就性感乳沟只需30天


第一组:超有效按摩丰胸
按摩胸部丰胸是最有效、最天然的丰胸方法,每晚睡觉前将精油抹在胸部,自己按摩或者由男朋友进行按摩,这样对胸部的生长非常有用。
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
第二组:挤球丰胸操
1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球 .
2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

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