减肥切勿追求“立竿见影”

时间:2018-01-03 14:43:15   热度:37.1℃   作者:网络

  随着越来越多的人挤身减肥热潮,减肥医生提醒,减肥一定要掌握科学方法,切勿盲目追求“立竿见影”。

  近日随着气温回升,一些爱美女士急于减肥的心情也越来越迫切,纷纷尝试“立竿见影”的减肥方法:吃减肥药,节食减肥,熬夜减肥。

  专家表示,目前最错误的减肥方法就是很多人想“立竿见影”,恨不得几天就把体重减下来,实际上这是一个非常错误的信号。

  专家表示,减肥一定要循序渐进,每周减两斤左右的速度是身体各项机能可以接受的,并且一定要合理饮食,加强锻炼,长期坚持,体重才能巩固住。

  “熬夜减肥最不可取,医学上已经明文规定,缺少睡眠可以导致肥胖,想要减肥,每天要保持充足的睡眠,每天要保证在七八个小时。”专家提醒。

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