鉴定自己的眼睛有没有老化的现象看三项

时间:2018-01-03 14:44:01   热度:37.1℃   作者:网络

  西西讯:看报纸看手机简讯,不知不觉地就把报纸手机越拿越远,才能把字看清楚,那你的眼睛,可能已经陷入老化的泥沼里头!但是,要让眼睛变年轻,竟然看两张图片就可以解决?日本眼科医生本部千博在书中提到,只要看着「藏轮图」、「雪结晶图」,就可以简单做做护眼操,防止眼睛老化!

鉴定自己的眼睛有没有老化

  那怎么才能鉴定,自己的眼睛有没有老化的现象呢?以下几项症状,如果你有超过三项以上,就要小心自己的眼睛已经没那么年轻了!而症状如下,不知不觉间会把报纸拿远阅读;很难把线穿进针里;拿下眼镜,就觉得看得很清楚;感觉房间比以前更暗;总觉得景色看起来雾雾的;经常看错数字或文字;觉得夜晚的灯光很刺眼;看书的时候,不经意地望向远方时,不容易对焦。

  觉得眼睛愈来愈疲劳;很难看清楚手机的简讯;白天没问题,但早晚看报和看书很吃力;经常因为眼睛疲劳而造成肩膀酸痛;愈来愈没办法长时间进行精细作业;看不清楚洗洁剂和化妆品上的瓶身说明;看不出行驶中的电车或汽车上的文字;一点高低差都容易被绊到;想不起来早上看到的报纸头版内容。

  如果,你经过简单检查,发现眼睛出现老化现象,那可以赶快做做藏轮图护眼操。本部千博说明,循着藏轮图或结晶图看,可以同时训练到眼中负责水晶体对焦的睫状体肌,以及移动眼球本身的眼外肌。而这种「看」与漫不经心地看东西不同,不但可以带给大脑充分的刺激,还能增加送往大脑 ​​的血流,活化脑细胞。

  那要怎么看,才能看出年轻眼睛?他解释,先把图片放在距离眼睛十五公分处不戴任何眼镜,眼睛靠近图片至十五公分的距离。如果怎么样都无法对焦的话,可以稍微拿远一点,做一些调整。然后,依序遮住左右眼,用单眼顺时针的方式,眼睛动头不动,朝着图片的轮廓,看2~3分钟,早晚各做两回,就可以简单避免眼睛过劳,而渐渐变老!

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