内分泌失调怎似乎是现在很多MM的困扰。内分泌失调带来的困扰很多，比如痘痘，抵抗力等。MM们的内分泌失调怎么调理呢?饮食是一大关键哦，看看下面可以帮助改善内分泌失调的食物吧。

　　1、新鲜蔬果

　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

　　2、含蛋白质的食物

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。